Çikolata Hususiyet Tarif Hızlı tarifler Dakikalar yahut daha yakın zamanda hazırlanabilen tarifler Rahat tarifler Takip edilmesi rahat ve fazlaca fazla araç-gereç yahut mutfak becerisi gerektirmeyen tarifler Hafta içi akşam yiyecekleri Yoğun aileler için muhteşem ve bütçeye müsait tarifler Sıradan tarifler Temel malzemelerle meydana getirilen ve fazlaca fazla hazırlık gerektirmeyen tarifler Sıhhatli tarifler Tam, işlenmemiş malzemelerle meydana getirilen ve kalorisi ve hasım düşük olan tarifler II. Hızlı ve Rahat Öğle Yemeği Tarifleri İşte bir tek birkaç dakika içerisinde hazırlayabileceğiniz süratli ve rahat öğle yemeği tarifleri: Fıstık ezmeli ve reçelli sandviç Hindi Sandviç Salata Çorba Dürüm Sandviç Burrito Quesadilla Takolar Daha süratli ve rahat öğle yemeği tarifleri için lütfen sitemizi ziyaret edin. öğle yemeği tarifleri sayfa. III. Hızlı ve Rahat Akşam Yemeği Tarifleri Yoğun yedi gün içi akşamında hazırlayabileceğiniz süratli ve rahat akşam yemeği tarifleri: Bu tariflerin tamamı takip etmesi rahat ve dakikalar içerisinde yapılabilir. Ek olarak tamamı leziz ve doyurucudur, bundan […]
Taş Devri Lezzetleri: Paleo’nun Zenginliğinin Tadını Çıkarın Paleo Rejimi, Paleolitik çağda atalarımızın tükettiği besinlere dayanan popüler bir rejimdir. Bu diyetin çağıl rejimden daha sıhhatli olduğu, zayıflamaya, sindirimi iyileştirmeye ve enerji seviyelerini artırmaya destek olabileceği söyleniyor. Paleo Rejimi Nelerdir? Paleo Rejimi, Paleolitik çağda atalarımızın tükettiği besinlere dayanan bir rejimdir. Bu, diyetin meyve, sebze, kuruyemiş, tohum ve yağsız protein açısından varlıklı olması demektir. Rejimde balık, yumurta ve kümes hayvanları şeklinde birtakım hayvansal mamüller de yer alır. Sadece rejimde işlenmiş gıdalar, rafine şeker ve tahıllar yer almıyor. Paleo Rejiminin Yararları Paleo Rejiminin birçok faydası olduğu söyleniyor, bunlar içinde şunlar yer ediniyor: Kg kaybı İyileştirilmiş hazım Artan enerji seviyeleri Azaltılmış apse İyileştirilmiş uyku Kronik rahatsızlık riskinin azalması Paleo Rejimi Iyi mi Uygulanır Paleo Rejimi uygulanması nispeten kolaydır. Rejimi uygularken dikkat etmeniz ihtiyaç duyulan birkaç ipucu: Kucak dolusu meyve, sebze, kuruyemiş, tohum ve yağsız protein tüketin. İşlenmiş gıdaların, rafine şekerin ve tahılların tüketimini sınırlayın. Bolca […]
Paleo rejimi, avcı-toplayıcı atalarımızın yediği yemeklere dayanan popüler bir rejimdir. Protein açısından varlıklı ve işlenmiş besin açısından düşük bir rejimdir. Paleo diyetini takip etmenin kilogram kaybı, bağırsak sağlığının iyileştirilmesi ve iltihabın azaltılması benzer biçimde birçok faydası vardır. Sadece, diyetin gıda eksikliği potansiyeli benzer biçimde birtakım dezavantajları da vardır. Paleo diyetini denemeyi düşünüyorsanız, inceleme yapmanız ve sıhhatli ve dengeli bir rejim uyguladığınızdan güvenilir olmanız önemlidir. İşte size destek olabilecek birtakım kaynaklar: Antet Özellikler Paleo rejimi Avcı-toplayıcı atalarımızın tükettiği besinlere dayanan bir beslenme biçimi. Avcı-toplayıcı rejimi Protein ve lif açısından varlıklı, sıklıkla işlenmemiş, tam besinlerden oluşan bir rejim. Paleo tarifleri Paleo rejiminin prensiplerine dayalı tarifler. Paleo beslenme Paleo rejiminde tüketilmesine izin verilen besinler. Paleo hayat seçimi Paleo rejiminin prensiplerine dayanan bir hayat seçimi. II. Paleo rejimi nelerdir? Paleo rejimi, avcı-toplayıcı atalarımızın yediği yemeklere dayalı bir rejimdir. Mağara adamı rejimi yahut Taş Dönemi rejimi olarak da bilinir. Paleo rejimi, insan vücudunun protein açısından […]
Gurme Karbonhidrat Kontrolü: Düşük Karbonhidratlı Tarifler Harikalar Diyarımıza Dalın “Gurme Karbonhidrat Kontrolü: Düşük Karbonhidratlı Tarifler Harikalar Diyarı’mıza Dalın” araması icra eden kişiler muhtemelen hem leziz aynı zamanda besleyici düşük karbonhidratlı tarifler arıyorlardır. Zayıflamaya ya da kan şekeri seviyelerini yönetmeye çalışıyor olabilirler ve takip etmesi rahat ve oldukca fazla araç-gereç gerektirmeyen tarifler arıyor olabilirler. Bu makalede düşük karbonhidratlı diyetlerin yararları, düşük karbonhidratlı diyetin iyi mi uygulanacağı, başarıya ulaşmak için ipuçları, kaçınılması ihtiyaç duyulan yaygın yanlışlar, SSS, kaynaklar ve harekete geçme çağrısı dahil olmak suretiyle düşük karbonhidratlı rejimlere ilişik kapsamlı bir genel bakış sunulacaktır. Hadi başlamış olalım! Antet Özellikler Düşük Karbonhidratlı Tarifler Leziz, besleyici, uygulanması rahat ve oldukca fazla malzemeye gerekseme duymuyor Düşük Karbonhidratlı Rejim Zayıflamanıza, kan şekeri seviyenizi yönetmenize ve genel sağlığınızı iyileştirmenize destek olabilir Karbonhidrat Kontrolü Tükettiğiniz karbonhidrat miktarını sınırlayan bir yeme biçimi Gurme Yüksek kaliteli, leziz yiyecekler Yiyecek tarifi Muayyen bir yemeği hazırlamak için verilen talimatlar dizisi II. Düşük […]
Bu kitap, Sicilya mutfağının zamanı ve kökenlerinden en popüler yemeklerine kadar kapsamlı bir rehberdir. Klasik makarna yemeklerinden taze deniz ürünlerine ve ağız sulandıran tatlılara kadar her şeyin tariflerini ihtiva eder. Kitapta ek olarak Sicilya’nın güzel manzaralarının ve canlı yiyecek kültürünün çarpıcı fotoğrafları da içeriyor. Sicilya mutfağı ile alakalı daha çok informasyon edinmek isteyen ya da Sicilya’ya yolculuk planlayan hepimiz için muhteşem bir kitap. Kitabın içindekiler tablosu şöyledir: Hususiyet İtalya Sicilya Mutfak İtalyan mutfağı Sicilya mutfağı Yolculuk İtalya’da gezilecek bölgeler Sicilya’da gezilecek bölgeler Yemek ve meşrubat İtalyan yiyecekleri ve içecekleri Sicilya yiyecekleri ve içecekleri Yolculuk maliyeti İtalya’ya yolculuk maliyeti Sicilya’ya yolculuk maliyeti II. Sicily Sicilya, Neolitik döneme kadar uzanan uzun ve varlıklı bir tarihe haizdir. Yüzyıllar süresince Fenikeliler, Yunanlılar, Romalılar, Araplar, Normanlar ve İspanyollar benzer biçimde muhtelif değişik medeniyetler tarafınca yönetilmiştir. Bu medeniyetlerin her biri, Sicilya kültüründe ve mutfağında kendi izlerini bırakmıştır. Fenikeliler, MÖ 8. yüzyılda Sicilya’da kalıcı bir yerleşim kuran […]
Bu yazı glütensiz yemeklerin iyi mi pişirileceği hakkındaki data sağlar. Hem leziz bununla beraber besleyici glütensiz yiyeceklerin iyi mi yapılacağına dair tarifler, ipuçları ve öneriler ihtiva eder. Ek olarak çölyak hastalığınız ya da glüten intoleransınız var ise diyetinizde glütenden iyi mi kaçınacağınız hakkındaki data sağlar. Glüten buğday, arpa ve çavdarda bulunan bir proteindir. Hamura elastikiyetini ve yapısını veren şeydir. Sadece çölyak hastalığı ya da glüten intoleransı olan kişiler için glüten zararı olan olabilir. Glüten yiyecek karın ağrısı, şişkinlik, ishal ve bitkinlik şeklinde bir takım semptoma niçin olabilir. Çölyak hastalığı olan kişilerde glüten ince bağırsağa da zarar verebilir. Glutensiz nelerdir? Glütensiz yiyecekler buğday, arpa ya da çavdar olmadan yapılır. Ek olarak buğday unu, arpa unu ya da çavdar unu şeklinde glüten içeren hiç bir bileşen olmadan yapılırlar. Glütensiz yiyecekler ekmek, makarna, kraker, kurabiye ve kek şeklinde muhtelif formlarda mevcuttur. Glütensiz beslenme niçin önemlidir? Çölyak hastalığı ya da glüten intoleransı olan kişiler […]
Roma’dan Sevgilerle: Bir Mutfak Yolculuğu From Rome with Love: A Culinary Journey, Elizabeth Minchilli’nin İtalyan mutfağına dair kapsamlı bir klavuz sunan kitabıdır. Kitapta tarifler, yolculuk ipuçları ve Roma hakkındaki zamanı bilgiler yer almıştır. Roma’daki En İyi Restoranlar Minchilli, hem geleneksel bununla beraber çağıl lokantalar dahil olmak suretiyle Roma’daki muhtelif restoranları öneriyor. En iyi seçimlerinden bazıları şunlardır: Osteria Francescana Pergola Aroma Restoranı Trattoria Da Cesare Palyaço Roma’nın En Popüler Yiyecekleri Minchilli ek olarak Roma’daki en popüler yemeklerin bir listesini de sunar. En popüler yiyeceklerden bazıları şunlardır: Pizza Makarna Dondurma Antipasti Ossobuko Roma’daki En İyi Pizza Minchilli Roma’daki bir takım pizzacıyı öneriyor, bunlar içinde şunlar içeriyor: Michele’den Pizzacı Margutta Pişmek Pizzarium Yuvarlak Roma’daki En İyi Dondurma Minchilli ek olarak Roma’daki bir takım dondurmacıyı da öneriyor, bunlar içinde şunlar içeriyor: Tiyatro dondurma dükkanı Gracchi dondurma dükkanı Fatamorgana dondurma dükkanı Giolitti dondurma dükkanı La Romana dondurma dükkanı Roma’daki En İyi Şarap Minchilli, Roma’daki bir […]
I. Paleo Rejimi Nelerdir? II. Paleo Rejimi III. Paleo Rejiminin Yararları IV. Paleo Rejimi Iyi mi Uygulanır? V. Paleo Rejiminde Yenmesi Ihtiyaç duyulan Yiyecekler VI. Paleo Rejiminde Kaçınılması Ihtiyaç duyulan Yiyecekler VII. Paleo Rejiminde Meydana getirilen Yaygın Yanlışlar VIII. Paleo Rejimine Bağlı Kalmak İçin İpuçları IX. Paleo Rejimi ve Kilogram Kaybı X. Paleo Rejimi hakkındaki SSS Hususiyet Tarif Paleo Rejimi Paleolitik çağda atalarımızın tüketebildiği besinlere dayalı bir beslenme biçimi. Paleo Tarifleri Paleo Rejimine müsait tarifler. Antik Mutfağı Paleolitik dönemin mutfağı. Sıhhatli Beslenme Sıhhatli ve besleyici bir rejim. Tam Gıdalar İşlenmemiş ve rafine edilmemiş gıdalar. Paleo Rejimi Nelerdir? Paleo Rejimi, insanların Paleolitik Yüzyıl’da yahut ortalama 2,5 milyon sene evvelde 10.000 sene öncesine kadar olan dönemde atalarının erişebildiği yemekleri yemeye en müsait oldukları fikrine dayanan bir rejimdir. Bu rejim çoğu zaman işlenmiş yemekleri, rafine şekeri ve süt ürünlerini hariç meblağ ve meyveler, sebzeler, etler ve kuruyemişler şeklinde tam, işlenmemiş yemeklere odaklanır. III. […]
Salsa Symphony: Meksika Lezzetlerini Tabağınızda Uyumlu Hale Getiriyor Salsa, muhtelif yiyeceklere lezzet katmak için kullanılabilen oldukça yönlü bir çeşnidir. Bununla birlikte sıhhatli bir vitamin, mineral ve antioksidan deposudur. Bu yazı salsanın tarihini, değişik salsa türlerini, salsa yapımında kullanılan malzemeleri ve evde kendi salsanızı iyi mi yapacağınızı ele alacaktır. Ek olarak salsanın esenlik yararlarını, salsanın gıda kıymetini ve salsanın porsiyon boyutunu da ele alacağız. En son, salsayı saklamak için birtakım ipuçları vereceğiz. Şayet bir sonraki yemeğinize birazcık Meksika lezzeti katmanın bir yolunu arıyorsanız, salsayı kesinlikle kontrol edin! Salsa Salsa, kökeni 1940’lara dayanan nispeten yeni bir yemektir. Meksika’da ortaya çıktığına inanılır ve burada çoğu zaman taco, burrito ve öteki Meksika yemekleriyle beraber bir çeşni olarak servis edilir. Salsa, ABD Birleşik Devletleri’nde hızla popüler oldu ve bugün ülkedeki en popüler soslardan biri. Artık her biri kendine has bir tada haiz birçok değişik salsa türü mevcut. Salsa Çeşitleri Birçok değişik salsa türü vardır ve […]
Hızlı ve basit tarifler, yiyecek hazırlamada zamandan ve paradan tutum etmenin mükemmel bir yoludur. Ek olarak mutfakta yaratıcı olmanın ve yeni tatlar denemenin de mükemmel bir yoludur. Bu yazı, süratli ve basit tariflerin ne işe yaradığını, bu tarz şeyleri yapmanın faydalarını ve bu tarz şeyleri iyi mi bulup yapacağınızı tartışacaktır. Hızlı ve basit tarifler nedir? Hızlı ve basit tarifler çoğu zaman dakikalar yahut daha yakın zamanda hazırlanabilen tariflerdir. Çoğu zaman kilerinizde yahut buzdolabınızda bulunan bayağı malzemeleri kullanırlar. Hızlı ve basit tarifler yoğun aileler yahut tarihi kısıtlı kişiler için mükemmel bir seçenektir. Hızlı ve basit tariflerin yararları Hızlı ve basit tarifler yapmanın birçok faydası vardır. Yararlarından bazıları şunlardır: Zamandan tutum edin Para yığmak Mutfakta yaratıcı olun Sıhhatli ve besleyici yemeklerin keyfini çıkarın Hızlı ve basit tarifler iyi mi bulunur Hızlı ve basit tarifler bulmanın birçok yolu vardır. Bakılacak en iyi yerlerden bazıları şunlardır: Çevrimiçi tanım siteleri Yiyecek kitapları Dergiler Tv programları […]
Mutfak zeni, sadelik, farkındalık ve dengeyi vurgulayan bir yiyecek pişirme felsefesidir. Her bir malzemenin güzelliğini takdir etmek ve bilgili bir halde yiyecek pişirmek için süre ayırmakla ilgilidir. Mutfak zeni ile yiyecek pişirdiğinizde, yalnızca leziz bir yiyecek yaratmakla kalmaz, hem de bir refah ve sükünet anı da yaratırsınız. Mutfak Zen’in yararları Mutfakta Zen’i uygulamanın birçok faydası vardır, bunlardan bazıları şunlardır: Azalmış stres: Farkındalıkla yiyecek pişirdiğinizde, şimdiki ana odaklanabilir, stresi ve kaygıyı bırakabilirsiniz.İyileştirilmiş ruh hali: Mutfakta zen ile yiyecek pişirmek, ruh halinizi iyileştirmeye ve saadet ve sıhhat duygularını teşvik etmeye destek olabilir.Artan yaratıcılık: Bilgili bir halde yiyecek pişirdiğinizde, yaratıcılığınızı ortaya çıkarabilir ve yeni, yenilikçi yemekler ortaya çıkarabilirsiniz.Daha iyi esenlik: Taze ve sıhhatli malzemelerle yiyecek pişirmek genel esenlik ve refahınızı iyileştirmeye destek olabilir. Mutfakta zen’e iyi mi ulaşılır? Mutfakta Zen’e ulaşmak için uygulayabileceğiniz birkaç bayağı adım var: 1. Taze, sıhhatli malzemeler seçin. Malzemelerinizin kalitesi, leziz ve sıhhatli bir yiyecek yaratmak için eğer olmazsa […]
Gurme Yemek Takımı: Yavaş Pişirmeyle Mutfak Sihrini Serbest Bırakın I. Crock Pot Nelerdir?Crock Pot, yemekleri uzun zaman düşük sıcaklıkta pişirmek için kullanılan bir tür yavaş pişiricidir. Bu, yiyeceklerin eşit ve yavaş pişirmeyi sağlar ve nemli ve leziz bir yiyecek elde edilmesini sağlar. II. Yavaş PişiriciCrock Pot, 1971 senesinde Irving Naxon tarafınca buluş edildi. Özgün Crock Pot seramikten yapılmıştı ve 4 quart kapasiteye sahipti. Günümüzde Crock Pot’lar seramik, metal ve cam dahil olmak suretiyle muhtelif boyutlarda ve malzemelerde mevcuttur. III. Crock Pot ÇeşitleriÜç ana tipte Crock Pot vardır: Elektrikli Güveçler Ocak Üzeri Güveçler Fazlaca Pişiricili Güveçler Elektrikli Crock Pot’lar en yaygın Crock Pot türüdür. Elektrikle çalışırlar ve dahili bir ısıtma elemanına sahiptirler. Ocak Üzeri Crock Pot’lar ocak üzerine yerleştirilir ve ocak üzeri brülörü tarafınca ısıtılır. Fazlaca Pişirici Crock Pot’lar yavaş pişirici ve düdüklü tencerenin birleşimidir. IV. Yavaş Pişirici Kullanmanın YararlarıCrock Pot kullanmanın birçok faydası vardır, bunlardan bazıları şunlardır: Kolaylık Kullanım kolaylığı […]
