Sağlık Bağları Evlilik Yolculuğunda Yol Almak İçin Bir Kılavuz

Evlilik, sevinç, sevgi ve tatminle dolu olabilen yaşam boyu devam eden bir yolculuktur. Sadece, ara ara sıkıntılı da olabilir. Bu nedenle sıhhatli bir birlikteliği neyin oluşturduğunu ve iyi mi sürdürüleceğini tahmin etmek önemlidir.

II. Evlilik sağlığı nelerdir?

Evlilik sağlığı, çiftlerin müessir bir halde komünikasyon kurabildiği, çatışmaları çözebildiği ve birbirlerine romantik olarak yardımcı olabildiği bir huzur halidir. Sıhhatli bir evlilik, emniyet, hürmet ve sevgi ile karakterize edilir.

Sağlıksız evliliğin emareleri

Bir evliliğin sağlıksız bulunduğunu gösterebilecek bir takım işaret vardır. Bunlar şunları ihtiva eder:

• İletişim eksikliği
• Sık sık çatışma
• Romantik mesafe
• Emniyet eksikliği
• Davranışı denetlemek
• Sözlü ya da fizyolojik rahatsız etme

Sağlıksız evliliğin sebepleri

Sağlıksız bir evliliğe katkıda bulunabilecek bir takım unsur vardır. Bunlar şunları ihtiva eder:

• İletişim sorunları
• Mali problemler
• Sadakatsizlik
• Değişik ebeveynlik stilleri
• Yakınlığın kaybı
• Kültürel farklılıklar

V. Evlilik sağlığı iyi mi iyileştirilir

Çiftlerin evlilik sağlıklarını iyileştirmek için yapabilecekleri bir takım şey vardır. Bunlar şunları ihtiva eder:

• Etken bir halde komünikasyon kurun
• Çatışmayı sıhhatli bir halde çözün
• Beraber süre geçirin
• Birbirimizi destekleyelim
• Birbirinize saygılı olun
• Birbirinize güvenin

VI. Sıhhatli bir birlikteliği sürdürmek için ipuçları

Sıhhatli bir evlilik sürdürmek için birkaç ipucu:

• Birbirinize süre ayırın
• Beraber keyif aldığınız şeyleri yaparak süre geçirin
• Birbirinizin hayallerini ve hedeflerini destekleyin
• Birbirinize karşı dürüst olun
• Yanlış yaptığınızda özür dileyin
• Birbirinizi affedin

VII. Evlilik sağlığı ile alakalı yaygın mitler

Evlilik sağlığı ile alakalı zararı dokunan olabilecek bir takım yaygın mit vardır. Bunlar şunları ihtiva eder:

• Evliliğin daima rahat olması icap eder
• Evlilik, eşiniz için kendinizi feda etmek anlamına gelir
• Evliliğin sonsuza kadar sürmesi gerekiyor
• Evlilik hepimiz için aynıdır
• Evlilik yalnız heteroseksüel çiftler içindir

VIII. Yardım arayan çiftler için kaynaklar

Evliliğinizle savaşım ediyorsanız, size destek olabilecek bir takım kaynak mevcuttur. Bunlar şunları ihtiva eder:

• Evlilik danışmanlığı
• Çiftler için inzivalar
• Evlilikle alakalı kitaplar ve makaleler
• Çevrimiçi yardımcı grupları

IX.

Evlilik, sevinç, sevgi ve tatminle dolu olabilen yaşam boyu devam eden bir yolculuktur. Sadece, ara ara sıkıntılı da olabilir. Sıhhatli bir birlikteliği neyin oluşturduğunu ve iyi mi sürdürüleceğini anlayarak, sevinçli ve tatminkar bir evliliğe haiz olma şansınızı artırabilirsiniz.

Sık Sorulan Sorular

S: Sıhhatli bir evlilik ile sağlıksız bir evlilik arasındaki ayrım nelerdir?

Evlilik	İlişki
Bağlılık Emniyet Hürmet İletişim Katılım	Dürüstlük Güvenilirlik Bağlılık Destekleyicilik Sarahat
Sağlık	Sağlık
Fizyolojik esenlik Ruh sağlığı Romantik esenlik Toplumsal esenlik Psikolojik esenlik	Kendi haline bakım Balans iyimserlik Minnettarlık Dayanıklılık
İletişim
Sarahat Dürüstlük Hürmet Dinleme Mesele çözme

II. Evlilik sağlığı nelerdir?

Evlilik sağlığı, çiftlerin müessir bir halde komünikasyon kurabildiği, çatışmaları çözebildiği, mali işlerini yönetebildiği ve evlatları karşılıklı olarak tatminkar bir halde yetiştirebildiği bir huzur halidir.

Evlilik sağlığı yalnız sorunların olmaması değil, bununla birlikte sevgi, yakınlık ve bağlılık benzer biçimde pozitif yönde niteliklerin varlığıdır.

Evlilik sağlığı hem bireysel bununla beraber sosyal huzur açısından önemlidir.

Bireysel olarak bakıldığında, evlilik sağlığı her iki taraf için de daha çok saadet, kıvanç ve refaha yol açabilir.

Sosyal açıdan bakıldığında evlilik sağlığı daha kuvvetli ailelere, topluluklara ve ekonomilere yol açabilir.

III. Sağlıksız evliliğin emareleri

Bir evliliğin sağlıksız bulunduğunu gösterebilecek birçok işaret vardır. En yaygın işaretlerden bazıları şunlardır:

• İletişim eksikliği
• Çatışmadan kaçınma
• Sözlü ya da fizyolojik rahatsız etme
• Emniyet eksikliği
• Davranışı denetlemek
• Mali sadakatsizlik
• Romantik sadakatsizlik
• Arkadaşlardan ve aileden izole olma

Evliliğinizin sağlıksız olduğu için kaygı ediyorsanız, bir terapist ya da danışmandan yardım almanız önemlidir. Evliliğinizdeki sorunları belirlemenize ve ilişkinizi iyileştirmek için stratejiler geliştirmenize destek olabilirler.

IV. Sağlıksız evliliğin sebepleri

Sağlıksız bir evliliğe katkıda bulunabilecek birçok unsur vardır, bunlardan bazıları şunlardır:

• İletişim sorunları
• Çatışmadan kaçınma
• Mali problemler
• Sadakatsizlik
• Çocuk yetiştirme sorunları
• Değişik değerler
• Romantik rahatsız etme
• Fizyolojik rahatsız etme

Bu faktörler bir evlilikte mevcut olduğunda, komünikasyon, emniyet ve yakınlıkta bozulmaya yol açabilir. Bu, çiftlerin çatışmaları çözmesini, sorunları çözmesini ve birbirlerinin arkadaşlığından zevk almasını zorlaştırabilir.

Sıkıntılı bir evliliğiniz var ise, bir terapist ya da danışmandan yardım almak önemlidir. Sorunlarınızın kökenini belirlemenize ve bunların üstesinden gelmek için stratejiler geliştirmenize destek olabilirler.

V. Evlilik sağlığı iyi mi iyileştirilir

Çiftlerin evlilik sağlıklarını iyileştirmek için yapabilecekleri birçok şey vardır. En önemlilerinden bazıları şunlardır:

• Etken komünikasyon oluşturmak
• Çatışmayla sıhhatli bir halde başa çıkmak
• Finansları beraber yönetin
• Evlatları sıhhatli bir halde yetiştirmek
• Birbirimize süre ayırmak
• Beraber eğlenmek
• Birbirimize yardımcı olmak
• Uzlaşmaya hevesli olmak
• Gerektiğinde yardım istemek

Evlilik sağlığınızı iyileştirmek için savaşım ediyorsanız, size destek olabilecek birçok kaynak mevcuttur. Doktorunuzla, bir terapistle ya da bir evlilik danışmanıyla konuşabilirsiniz. Ek olarak evlilik sağlığı hikayesinde birçok kitap ve çevrimiçi kaynak mevcuttur.

VI. Sıhhatli bir birlikteliği sürdürmek için ipuçları

Sıhhatli bir birlikteliği sürdürmek için birtakım ipuçları:

• Eşinizle müessir komünikasyon kurun.
• Hem tek başınıza bununla beraber öteki çiftlerle beraber süre geçirin.
• Birbirinizin hedeflerini ve hayallerini destekleyin.
• Çatışmaları sıhhatli bir halde çözün.
• Ayrı kimlikleri ve alaka alanlarını koruyun.
• Elastik olun ve uzlaşmaya aleni olun.
• Birbirinizin gereksinimlerine ve sınırlarına hürmet gösterin.
• Bağışlayıcı olun ve kin beslemeyi bırakın.
• Birbirinizi koşulsuz sevin ve takdir edin.

VII. Evlilik sağlığı ile alakalı yaygın mitler

Evlilik sağlığı ile alakalı çiftlerin gereksinim duydukları yardımı almasını engelleyebilecek birçok mit vardır. En yaygın mitlerden bazıları şunlardır:

• “Evlilik daima zor olsa gerek.”
• “Evliliğinizde sevinçli değilseniz, bir şeyleri değiştirebilmek için oldukça geçtir.”
• “Evlilik danışmanlığı yalnız boşanmanın eşiğinde olan çiftlere yöneliktir.”
• “Çocuklarınız var ise sevinçli bir evliliğiniz olması imkansız.”
• “Evlilik hepimiz için aynıdır.”

Bu mitler mutlaka doğru değil. Evlilik sıkıntılı olabilir, sadece bununla birlikte inanılmaz derecede ödüllendirici de olabilir. Evliliğinizi iyileştirmek için hiç geç değildir ve evlilik danışmanlığı, çiftlerin ilişkilerinin her aşamasında destek olabilir. Çocuk sahibi olmak, sevinçli bir evliliğiniz olamayacağı anlamına gelmez ve evlilikte her insana uyan tek bir yaklaşım yoktur.

Evliliğinizde güçlük çekiyorsanız, bir tek olmadığınızı hatırlamanız önemlidir. Evliliğinizin sağlığını iyileştirmenize destek olacak birçok kaynak mevcuttur. Eşinizle konuşun, ustalaşmış yardım almayı düşünün ve evliliğin yaşam boyu devam eden bir seyahat bulunduğunu ihmal etmeyin.

Yardım arayan çiftler için kaynaklar

Birliktelikleri hikayesinde yardım arayan çiftler için bir takım kaynak mevcuttur. Bu kaynaklar çiftlere evliliklerini iyileştirmelerine destek olacak yardımcı, rehberlik ve araçlar sağlayabilir.

Çiftlerin yararlanabileceği kaynaklardan bazıları şunlardır:

• Evlilik danışmanlığı
• Çift terapisi
• Yardımcı grupları
• Evlilikle alakalı kitaplar ve makaleler
• Çevrimiçi kaynaklar

Sizin ve eşiniz için doğru olan bir kaynak bulmak önemlidir. Nereden başlayacağınızdan güvenli değilseniz, doktorunuzla ya da bir ruh sağlığı uzmanıyla konuşabilirsiniz. İhtiyaçlarınızı karşılayabilecek bir kaynak bulmanıza destek olabilirler.

Evlilik, inişler ve çıkışlarla dolu, yaşam boyu devam eden bir yolculuktur. Dünyanın tepesindeymiş benzer biçimde hissettiğiniz zamanlar olacak ve boğuluyormuş benzer biçimde hissettiğiniz zamanlar olacak. Sadece tamamı süresince, evliliğinizin bir ortaklaşa iş bulunduğunu hatırlamanız önemlidir. Birliktesiniz ve her ikiniz de onu yürütmekten sorumlusunuz.

Evliliğinizde güçlük çekiyorsanız, yardım mevcuttur. Eşinizle müessir bir halde iyi mi komünikasyon kuracağınızı, çatışmayla iyi mi başa çıkacağınızı ve kuvvetli ve kalıcı bir ilişki iyi mi kuracağınızı öğrenmenize destek olacak birçok kaynak mevcuttur.

Ihmal etmeyin, evlilik bir seçimdir. Zor zamanlarda bile eşinizi sevmek ve desteklemek bir seçimdir. Sorunlarınızın üstesinden gelmek ve diğer yanda daha kuvvetli olmak bir seçimdir. Şayet taahhütte bulunmaya istekliyseniz, evlilik hayatınızın en ödüllendirici ve tatminkar deneyimi olabilir.

S1: Sıhhatli evlilik nelerdir?

Sıhhatli bir evlilik, her iki partnerin de sevildiğini, hürmet duyulduğunu ve desteklendiğini hissettiği bir evliliktir. Birbirleriyle aleni ve dürüst bir halde komünikasyon kurarlar ve çatışmaları saygılı bir halde çözebilirler. Ek olarak ortak değerlere ve hedeflere sahiptirler ve kuvvetli ve kalıcı bir ilişki oluşturmak için beraber çalışmaya kararlıdırlar.

S2: Sağlıksız bir evliliğin emareleri nedir?

Sağlıksız bir evliliğin birçok emaresi vardır sadece en yaygın olanlardan bazıları şunlardır:

• İletişim eksikliği
• Romantik mesafe
• Sözlü ya da fizyolojik rahatsız etme
• Mali problemler
• Sadakatsizlik

S3: Evliliğimin sağlığını iyi mi iyileştirebilirim?

Evliliğinizin sağlığını iyileştirmek için yapabileceğiniz birçok şey var, bunlardan bazıları şunlardır:

• Beraber kaliteli süre geçirin
• Aleni ve dürüst bir halde komünikasyon kurun
• Çatışmaları saygılı bir halde çözün
• Birbirinize yardımcı olun
• Ortak değerleri ve hedefleri paylaşın